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지방 흡입 후 압박복은 지방이 빠져나간 빈 공간이 울퉁불퉁해지지 않게 피부를 고르게 밀착시켜 라인을 잡아주는 역할을 합니다. 또한 수술 부위의 부종을 빠르게 감소시키고 출혈이나 통증을 완화하며, 피부가 처지는 것을 방지하여 탄력 있게 안착되도록 돕습니다. 보통 한 달 이상 꾸준히 착용해야 하며, 초기 관리에 따라 최종적인 바디 라인의 완성도가 크게 달라지므로 답답하더라도 전문의가 권장하는 기간을 반드시 지켜야 합니다.
아몬드는 단백질과 식이섬유가 풍부해 포만감이 높고 비타민 E가 풍부해 항산화 효과가 뛰어납니다. 호두는 뇌 건강에 좋은 오메가-3가 많고, 브라질너트는 항산화 성분인 셀레늄이 농축되어 있어 하루 1~2알이면 충분합니다. 피스타치오는 다른 견과류에 비해 칼로리가 낮고 껍질을 까먹는 재미가 있어 섭취 조절에 유리합니다. 어떤 종류든 소금이나 설탕이 가미되지 않은 구운 견과류를 골라 하루 한 줌 이내로 섭취하세요.
벽에 설치된 보드에 스프링을 연결하여 사용하는 기구로 팔과 다리의 근력을 독립적으로 단련하기에 매우 좋습니다. 공간 효율성이 높으면서도 매트 운동의 한계를 보완해 고강도 저항 운동이 가능하며 신체의 좌우 불균형을 파악하고 교정하는 데 매우 탁월한 효과가 있습니다.









