금남로1가 피부과 안내가 필요할 때 참고하기 좋은 정리
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FAQ
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치약의 화한 멘톨 성분은 미각을 일시적으로 마비시켜 음식의 맛을 떨어뜨리고 식욕을 억제하는 심리적 효과를 줍니다. 또한 '이제 식사가 끝났다'는 뇌의 인지 신호를 주어 추가적인 간식 섭취를 막아줍니다. 단 음식이 미친 듯이 당길 때 바로 양치를 하면 입안이 상쾌해지면서 무언가 먹고 싶다는 욕구가 현저히 줄어드는 것을 즉각적으로 경험할 수 있습니다.
비타민 C, 비타민 E, 코엔자임 Q10, 글루타치온 등이 대표적인 항산화 성분입니다. 비타민 C는 콜라겐 합성을 돕고 비타민 E는 세포막을 보호하며 서로 시너지 효과를 냅니다. 코엔자임 Q10은 에너지를 생성하고 피부 탄력을 유지하는 데 도움을 줍니다. 한 가지 성분만 고농도로 먹기보다는 여러 성분이 고루 든 복합 제품을 선택하는 것이 노화 예방에 더 효과적입니다.
해조류는 칼로리가 거의 없으면서도 수용성 식이섬유인 '알긴산'이 풍부해 대변 활동을 원활하게 하고 포만감을 줍니다. 또한 요오드 성분이 풍부하여 신진대사를 촉진하고 부종을 제거하는 데 탁월한 효과가 있습니다. 다이어트 중 샐러드에 지쳤다면 미역 초무침이나 다시마 쌈 등을 식단에 활용해보세요. 나트륨 배출을 돕는 칼륨도 많아 몸을 가볍게 만드는 데 이보다 더 좋은 다이어트 식품은 찾기 힘듭니다.