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수술 부위의 피부 조직과 신경이 회복되고 새살이 돋아나며 붓기가 빠지는 과정에서 일시적인 가려움증이 흔히 나타날 수 있는데 이는 회복의 아주 정상적인 신호입니다. 가렵다고 손톱으로 긁으면 상처가 나거나 피부 결이 망가질 수 있으니 보습 로션을 수시로 발라 피부를 촉진하고 가볍게 톡톡 두드려주는 것이 좋습니다. 증상이 너무 심해 잠을 이루기 힘들다면 병원에서 항히스타민제를 처방받아 복용하는 것도 현명한 대처 방법입니다.

레이저 제모는 검은 색소인 멜라닌에 반응하는데 태닝으로 피부 톤이 어두워지면 레이저가 털뿐만 아니라 피부의 멜라닌 색소에도 반응하여 화상을 입을 위험이 매우 큽니다. 따라서 태닝을 계획 중이라면 제모 시술을 미루거나, 반대로 시술 전후 최소 한 달 정도는 태닝을 피하고 피부색을 밝게 유지해야 안전하고 효과적인 제모가 가능합니다. 자신의 피부 톤에 맞춰 레이저 강도를 조절해야 하므로 태닝 여부를 반드시 의료진에게 알려야 합니다.

나디 쇼다나는 손가락을 이용해 콧구멍을 번갈아 막으며 호흡하는 방법으로, 우리 몸의 음(좌)과 양(우)의 에너지를 균형 있게 맞춰줍니다. 이는 교감 신경과 부교감 신경의 밸런스를 바로잡아 극심한 스트레스나 불안감을 완화하고 깊은 숙면을 유도하는 데 탁월합니다. 수련 시작 전이나 잠들기 전 5분 정도만 실시해도 머리가 맑아지고 마음이 차분해지는 임상적 효과가 뛰어나 요가에서 가장 중요하게 여겨지는 호흡법 중 하나로 꼽힙니다.