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평소보다 수면의 질이 급격히 떨어지거나, 자고 일어나도 피로가 가시지 않고 무기력하다면 오버트레이닝을 의심해봐야 합니다. 또한 운동 수행 능력이 오히려 떨어지고, 감기에 자주 걸리는 등 면역력이 약해졌거나 만성적인 근육통과 관절통이 지속되는 것도 위험 신호입니다. 이럴 때는 과감하게 3~7일 정도 운동을 쉬거나 아주 가벼운 산책 정도로 강도를 낮추어 몸이 충분히 회복될 시간을 주어야 합니다.
프락셀은 피부에 수만 개의 미세한 구멍을 뚫어 열 에너지를 전달함으로써 손상된 조직을 제거하고 콜라겐 재생을 유도하여 패인 흉터를 차오르게 만드는 고강도 재생 레이저입니다. 시술 후 며칠간은 붉은 기와 부기가 동반되며 미세한 딱지가 앉을 수 있는데, 이를 억지로 떼지 말고 재생 연고와 자외선 차단제를 철저히 발라주어야 흉터 없이 매끄러운 피부를 완성할 수 있습니다.
울세라나 슈링크 같은 초음파 리프팅은 지방층을 응축시키는 효과가 있어, 얼굴 살이 너무 없는 분들이 강한 에너지를 받으면 일시적으로 볼이 패어 보일 수 있습니다. 하지만 이는 사전에 얼굴 라인을 정확히 분석하고 지방이 필요한 부위는 피해서 시술하면 충분히 예방할 수 있는 문제입니다. 따라서 시술 전 의료진과 충분히 상담하여 본인의 얼굴형에 맞는 맞춤형 디자인을 짜는 것이 무엇보다 중요합니다.