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FAQ
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정확한 측정을 위해 공복 상태에서 측정하는 것이 좋으며, 운동 전이나 샤워 전, 화장실을 다녀온 후 측정하는 것이 오차를 줄이는 방법입니다. 단순히 몸무게 숫자에 집중하기보다는 근육량(SMM)과 체지방률(PBF)의 변화 추이를 살피는 것이 중요합니다. 근육량은 유지되거나 늘면서 체지방률이 줄어들고 있다면 아주 이상적인 다이어트가 진행되고 있는 것으로 판단할 수 있으며, 2~4주 간격으로 정기적으로 체크하는 것을 권장합니다.
여성의 경우 호르몬 체계상 보디빌더처럼 근육이 비대해지는 것은 매우 어려운 일이므로 안심하고 운동하셔도 됩니다. 오히려 근력 운동을 통해 근육량이 늘어나면 기초대사량이 높아져 살이 잘 찌지 않는 체질로 변하게 됩니다. 탄력 있는 몸매를 만들기 위해서는 유산소 운동만 하기보다는 적절한 무게의 웨이트 트레이닝을 반드시 병행하는 것이 필수적입니다.
필러는 주입 후 약 2주 정도 모양이 고정되는 기간이 필요합니다. 따라서 시술 부위를 손으로 강하게 누르거나 마사지하는 행동은 절대 피해야 합니다. 또한 음주와 흡연은 혈관을 확장하고 염증 가능성을 높이므로 최소 1주일은 금지해야 하며, 사우나나 찜질방처럼 열기가 강한 곳은 필러의 분해를 촉진하거나 붓기를 악화시킬 수 있어 당분간 피하는 것이 좋습니다. 격한 운동 역시 시술 초기에는 삼가는 것이 바람직합니다.