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체어는 지지 면적이 좁고 페달의 저항을 이용해야 하므로 기구 필라테스 중에서도 균형 잡기가 까다롭고 근력을 많이 필요로 하는 중상급자용 기구입니다. 특히 하체 근력 강화와 골반 안정화, 그리고 서서 하는 동작을 통한 전신 밸런스 향상에 탁월합니다. 스프링 강도를 조절해 다양한 난이도로 상하체 근육을 단련할 수 있습니다.
사각턱이나 광대 축소 같은 윤곽 수술 후에는 수술 부위의 근육과 조직이 부어 있고 회복되는 과정에서 일시적으로 개구 장애(입이 잘 안 벌어지는 증상)가 나타날 수 있습니다. 보통 수술 후 한 달 정도부터는 부기가 빠지며 서서히 벌어지기 시작하고 꾸준한 입 벌리기 연습을 통해 3~6개월 정도 지나면 정상적인 범주로 회복됩니다. 무리하게 억지로 벌리기보다는 주치의의 지시에 따라 단계적으로 가동 범위를 넓혀가는 것이 중요합니다.
네, 실내로 들어오는 햇빛뿐만 아니라 형광등이나 모니터에서 나오는 블루라이트도 예민해진 피부에는 자극이 될 수 있습니다. 또한 시술 후 피부는 재생을 위해 에너지를 쏟고 있어 아주 적은 자외선에도 멜라닌 색소가 과잉 반응할 수 있습니다. 외출하지 않더라도 아침 세안 후 가벼운 제형의 선크림을 발라주는 습관이 시술 효과를 2배로 오래 유지해 줍니다.









