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아로마 마사지는 오일의 발림성을 이용한 부드러운 터치와 향기를 통한 심신 안정이 핵심입니다. 스트레스가 많다면 라벤더 향을, 활력이 필요하다면 페퍼민트나 레몬 향 오일을 추천합니다. 피부가 건조하고 노화가 고민이라면 로즈나 프랑킨센스 성분이 들어간 오일이 좋습니다. 천연 에센셜 오일을 사용하는지 확인하여 인공 향료로 인한 피부 자극을 피하는 것이 좋습니다.
양쪽 가슴 정중앙 지점인 '전중혈'을 부드럽게 원을 그리며 마사지하면 가슴이 답답하거나 화가 날 때 마음을 진정시키는 효과가 있습니다. 또한 손목 안쪽 주름에서 위로 두 마디 정도 떨어진 '내관혈'을 지압하면 불안감 해소와 심신의 안정에 도움을 주어 스트레스 관리에 탁월합니다.
우리 몸의 주요 림프절은 목 옆쪽(귀 아래), 겨드랑이 밑, 그리고 사타구니(서혜부)에 밀집되어 있습니다. 이 부위들은 노폐물이 배출되는 주요 통로이므로 안마나 지압 시 강한 압박보다는 아주 부드럽게 문지르거나 톡톡 두드려주는 것만으로도 순환에 큰 도움이 됩니다. 샤워 후 로션을 바를 때 이 부위들을 가볍게 마사지해 주는 습관을 들이면 전신 부종을 제거하고 안색이 맑아지는 효과를 볼 수 있습니다.









