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런닝머신의 경사도를 높이면 평지를 걸을 때보다 같은 시간 대비 칼로리 소모량이 약 1.5배에서 2배까지 늘어나 효율적인 지방 연소가 가능합니다. 또한 엉덩이 근육과 허벅지 뒤쪽 근육(햄스트링)을 더 많이 사용하게 되어 하체 근력 강화와 힙업 효과를 동시에 얻을 수 있습니다. 무릎 관절에 가해지는 충격은 줄이면서도 심폐 지구력을 극대화할 수 있어 체중이 많이 나가는 분들에게도 적극 권장되는 고효율 운동법입니다.
엑소좀은 세포 간 신호 전달 물질을 담은 핵심 성분으로 줄기세포의 재생 능력을 담고 있어 피부 재생, 염증 완화, 장벽 강화에 탁월한 효과를 보입니다. 모공 축소와 여드름 흉터 개선은 물론 전반적인 피부 컨디션을 끌어올려 '스킨 부스터' 시술 중에서도 높은 만족도를 자랑하며 피부 탄력을 근본적으로 회복시켜 줍니다.
생양파나 생마늘에 들어있는 알리신 성분은 대사를 촉진하고 체지방 합성을 억제하는 효과가 뛰어납니다. 익히면 알리신 성분은 줄어들지만, 소화 흡수가 더 잘 되고 위장 자극이 적어지는 장점이 있습니다. 다이어트 중 생채소만 먹어 속이 쓰린 분들에게는 살짝 익힌 채소가 더 건강한 대안이 될 수 있습니다. 어떤 방식이든 설탕이나 기름을 과하게 사용하지 않는다면 다이어트에 충분히 긍정적인 영향을 줍니다.