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FAQ
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1시간 이내의 일반적인 운동이라면 맑은 물만 마셔도 충분합니다. 이온 음료에는 생각보다 많은 당분이 들어있어 다이어트 중에는 오히려 불필요한 칼로리 섭취가 될 수 있습니다. 다만 땀을 아주 많이 흘리는 1시간 이상의 고강도 운동이나 마라톤 같은 경우에는 전해질 보충을 위해 이온 음료가 도움 될 수 있습니다. 다이어트가 주 목적이라면 수분 보충은 물로 하고, 에너지는 식단으로 채우는 것이 정석입니다.
정체기는 대사가 정체되어 발생하는 경우가 많은데, 강한 압의 경락 마사지는 심부의 순환을 자극하여 막힌 혈을 뚫어주는 역할을 합니다. 이로 인해 기초 대사가 활성화되고 쌓였던 노폐물이 배출되면서 체중이 다시 줄어드는 계기가 될 수 있습니다. 다만 경락은 보조적인 수단일 뿐, 식단과 운동의 강도를 조절하는 근본적인 변화가 동반되어야 합니다.
지방흡입은 운동이나 식단으로 잘 빠지지 않는 특정 부위의 지방 세포 수를 물리적으로 제거하여 즉각적인 사이즈 감소 효과를 주는 장점이 있지만, 전신 비만을 해결하는 만능 해결책은 아닙니다. 수술 후에도 고칼로리 식단을 유지하면 남은 지방 세포의 크기가 커져 다시 살이 쪄 보일 수 있으므로, 수술을 체형 교정의 시작점으로 삼고 꾸준한 자기관리를 병행하는 태도가 중요합니다.









